آگتب لنا نصيحَـۃ صِحيَّـۃ . . }

. , لنا , آگتب , صِحيَّـۃ , نصيحَـۃ , }

آگتب لنا نصيحَـۃ صِحيَّـۃ . . }

آلسْلآم عليگم وُرحمـۃ آلله

بمآ آن آلقسْم مختص بآلطب وُآلصحـۃ ،،

حصلت هآلفگرة آن گل مرة عضوُ يگتب نصيحـۃ طبيـۃ آوُ صحيـۃ

تفيد آلآعضآء وُ تحصل من وُرآهآ أجر إن شآء آلله ~

آنآ ببتدي آوُل شي:

ممآرسْـۃ آلريآضـۃ يوُميآ تزيدگ نشآطآ وُ قوُة مع آلأگثآر من شرب آلمآء وُ آلعصآئر آلطبيعيـۃ

مممممم

أنـأآإ ما بمارس كثير رياضة بسس أحيانا بطلع و بتمشى شوي و برجع

و بسس

بسس أيـأآ الدراسهـةة منسوي رياضة 4 مرات باليوم

لأنو الثانوية بعيدة 3 لـ4 كيلومتر عم نركب دراجات ههع

المهم

نصيحتــِي إنـأآإ ::

. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

^_^ Don.t worry-Be happy

إبتسم

لا تضعف عند الشدائد

تغذى جيدا

و ابتعد عن الاطعمة غير الصحية

نصحيتي الكم انكم تدخلوووواااا لهوون احسن ما طربق المنتدى فوق روسوكم